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李德印24式太极拳(😪)(quán )分(🌕)解(jiě )教学(xué )李德(dé )印24式太极拳(quán )分(fèn )解教(jiāo )学李德(dé )印24式太极拳是一套普及(jí )度较(jiào )高的太极拳(🎡)套(✂)路，其动作简洁(jié )明快，易于学习和掌(zhǎng )握(✳)。本文旨在从专业的(de )角度，详细分解教学李德印24式太极拳，供广大太极(jí )拳爱好者(zhě )参考(⤵)。第一式(shì )：起势。双(shuāng )脚并拢李(🐼)德(⏺)印24式太极拳分解教学

李德印24式太极拳分解教学

李(🈁)德印24式太极拳是一套普及度较高的太极拳套路，其动作简洁明快，易于(👖)学习和掌握(🚶)。本文旨在从(📜)专业的角度，详细分解教学李德印24式太极拳，供广大太极拳爱好者参考。

第一式：起势。双脚并拢，身体保持直(😇)立，呼气，提肛收腹，双手自然下垂。然后，慢慢提起(🖇)右脚，落地时保持安稳。双脚分开，与肩同宽，左脚稍微向外倾斜。

第二式：(🆚)左右野马分鬃。从起势的基础上，右手由右腰侧翻至胸前，掌心向上。同时，右脚稍微抬起(🕝)，随后右手行动，左脚脚尖转(✔)向左侧，同时右手向右侧推出。

第三式：白鹤亮翅。从左右野马分鬃的姿势上，右脚脚尖再次转向，以右脚为支点，回身90度，同(🆔)时右手沿着身体轻轻上扬至胸前。

第四式：搂膝拗步。从白鹤亮翅的姿势(🎹)上，左臂自然向前伸直，右手向下轻启，手指稍微(🐓)向外张开。同时，右脚往前迈一步，身体向前倾斜。

第五式：手挥琵琶。搂膝拗步的基(🚹)础上，左腿向前抬(🚶)起，脚尖轻触地面。右手自左腋下摆至右肩上方，做出弧形动作，同时右脚再迈一步。

第六式：左右蹬脚。从手挥琵琶(💤)的姿势上，左腿向前踏出一步，与肩同宽。同时，右脚跟向左踢(🍘)出。

通过以(🀄)上几个动作的介绍，我们可以看到李德印24式太极拳的基本步(🥗)伐和动作，它们有着明确的要求和动作精髓。接下来，我们继续分解教学其余(👸)的动作。

第(🗡)七式：左右摆莲。从(⭕)左右蹬(🛹)脚的姿势上，右脚向外侧转动(🥊)90度，双手分别向两侧摆放。

第八式：斜单鞭。左脚后退一步，身体转向右侧，左臂自然向下垂，右手臂自左下方摆至右臀后(🛷)方。

第九式：(🎙)云手。从斜单鞭的姿势上，右脚迈出一步，身体自然向前倾斜，左手(Ⓜ)自上向下划弧，右手由右臀后方摆至右胸前方。

第十式：(🌡)高探马。从云手的姿势上，左(✊)腿向前踏出一步，与肩同宽。同时，双拳向前推(🚉)出至胸前。此时，重心向后倾斜。

第十一式：坐鞍。从高(🐗)探马的姿势上，将身体重(🍈)心转移到前脚上，后(🐿)脚跟轻触地面。

第十二(🗣)式：进步七星。从坐鞍的姿势上，右脚向前迈一步，同时，双手也随之向前推出。

第十三式：退步跨虎。在进步七星的姿势上，将双手向前推出时，同时右脚(🍔)跟向左方转动，身体背对着前方。

第十四式：弯弓射虎。从(🥦)退(🉑)步跨虎(👤)的姿势上，左手将自然下垂，右手由右腰侧翻至胸前，掌心向上。同时，将重心转移到右脚上。

第十五式：金雁独(😞)立。从弯弓射虎的姿势上，将身(🤵)体稍微向后倾斜，左手稍稍后移，右手由右腰侧翻至右胸前。

第十六式：闪通臂。从金雁独立的姿势上，右手由右胸前(😗)推出，左手自然下垂。同时，重心转移到左脚上。

通过以(🛹)上动(🐴)作的介绍，我们已经学习了李德印24式太极拳的前十六个动作。剩(㊗)下的八个动作同样精彩，虽然篇幅有限，但是我(🖲)们仍建议学习者在教练指导下进行更加系统和全面的学习。

总结起来，李德印24式太极拳(🕋)是(🤢)一套优美而简洁的(😇)太极拳套路，通过详细分解教学，我们可以更好地理解和掌握其中的每个动作。希望广大太极拳爱好者能够通过实践和指导，深入研究和领会太极拳的精髓，并在健身保健的道路上获得更好的收益。

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