八段锦教学视频 3.7

八段锦教学视频 3.7

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应用介绍

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八段锦教学视频为广大健身气功八段锦爱好者们提供八段锦的教学视频以及八段锦分解动作的详细讲解,主要包括易筋经、少林八段锦、床上八段锦、24式简化太极拳、锦八段健身操、回春养生功、太极拳心法、罗汉拳、八段锦功法、太极拳、八段锦的口诀等视频,帮助大家更好学习中国武术。八锦缎适合不同人群、无需器械,无需场地,简单易学,办公室、家里随时随地均可锻炼,需要八锦缎教学视频的朋友快来cc下载站软件园下载吧。

八段锦介绍


  八段锦,是一个优秀的传统保健功法。它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

  锻炼八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,达到强身健体的功效。

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八段锦教学视频特点


  1.八锦缎适合不同人群,具有强身健体作用

  2.八锦缎有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别。

八段锦口令词


  预备式:

  左脚开步;

  与肩同宽;

  屈膝下蹲;

  掌抱腹前;

  中正安舒;

  呼吸自然;

  心神宁静;

  意守丹田。

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